Susan pastasining ozuqaviy qiymati

Sesame paste (tahini paste) (1)

1. Susan pastasi (Tahini pastasi) oqsil, aminokislotalar, vitamin va minerallarga boy va sog'liq uchun yuqori qiymatga ega.

2. Susan pastasining kaltsiy miqdori sabzavot va loviyaga qaraganda ancha yuqori, qisqichbaqalar terisidan keyin ikkinchi o'rinda turadi. Suyak va tishlarning rivojlanishi uchun foydalidir, agar muntazam iste'mol qilinsa (ismaloq va boshqa sabzavotlar bilan ovqatlanmang, aks holda sabzavotlardagi oksalat yoki eriydigan oksalatning ikki marta parchalanish reaktsiyasi kaltsiy oksalat cho'kmasini hosil qiladi, bu kaltsiyning so'rilishiga ta'sir qiladi).

3. Susan pastasi temir jigar, tuxum sarig'idan bir necha baravar yuqori, tez -tez ovqatlanish nafaqat qisman anoreksiya holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, balki temir tanqisligi kamqonligini tuzatish va oldini oladi.

4. Tahini lesitinga boy, bu sochlarning oqarishi yoki erta tushishining oldini oladi.

5. Susan tarkibida juda ko'p yog 'bor, ichakni bo'shatuvchi yaxshi funktsiyaga ega.

Sesame paste (tahini paste) (2)
Sesame paste (tahini paste) (3)

Susan pastasining ta'siri va vazifasi:

1. Ishtahangizni oshiring. Susan pastasi ishtahani oshirishi mumkin, bu esa tabeladagi ozuqa moddalarining so'rilishiga yordam beradi.

2. Qarishni kechiktirish. Susan pastasida deyarli 70% E vitamini mavjud bo'lib, u ajoyib antioksidant ta'sirga ega, jigarni himoya qiladi, yurakni himoya qiladi va qarishni kechiktiradi.

3. Soch to'kilishining oldini oling. Qora sesame urug'lari biotinga boy, bu zaiflik va erta qarish oqibatida soch to'kilishi uchun, shuningdek, dorivor soch to'kilishi va ba'zi kasalliklar tufayli soch to'kilishi uchun eng yaxshisidir.

4. Teri elastikligini oshirish. Tahinni muntazam iste'mol qilish terining elastikligini oshirishi mumkin.

5. Qonni boyitish. Tahin pastasini muntazam iste'mol qilish nafaqat qisman ovqatlanish anoreksiya holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, balki temir tanqisligi kamqonligining oldini oladi.

Sesame paste (tahini paste) (4)
Sesame paste (tahini paste) (5)

6. Suyaklarning rivojlanishini rag'batlantirish. Tahin pastasida kaltsiy miqdori juda yuqori, qisqichbaqalar terisidan keyin ikkinchi bo'lib, ko'pincha qutulish mumkin, suyaklar va tishlarning rivojlanishi uchun foydalidir. Susan urug'i tarkibida juda ko'p yog'lar bor, bu ichakni yaxshi namlaydi va ich qotishini ketkazadi.


Xabar vaqti: 26-2021 yil avgust